бережная терапия.
интегративный подход.
формат сопровождения.
работа на ментальном, эмоциональном и телесном уровнях.

У каждого из нас свои истории. Мы живем в них, осмысливаем, выстраиваем из них свое сегодня и завтра. Хорошо, когда в них музыка и движение, встречи, открытия и новые маршруты. Но есть истории, из которых ушло вдохновение ..., в которых замерло звучание нашего голоса. Эти истории каждый проживает по-своему: мы ищем уединения или окружаем себя близкими и родными ... или находим способы выразить то, что несем в себе, через слова, звуки, образы. И тогда мы рассказываем новую историю - историю своего восстановления, возвращения туда, где есть мечты и новые проекты - историю своей силы.

Я приглашаю вас в свою мастерскую, и она не про конкретное место. Мастерская Другой Формат - это особый формат терапии: диалог, исследование, плавное погружение в мир переживаний и внутренних состояний, творческий поиск ответов и решений, место открытий, новых смыслов и новых векторов движения.

До встречи в мастерской,
Анна
беру в работу следующие истории:
  • усталость
    общая усталость, низкий уровень энергии, телесное и психоэмоциональное напряжение. не хватает сил на большие и интересные проекты.
  • психологическая поддержка
    выговориться в безопасном для себя пространстве. получить терапевтическую поддержку. восстановить внутренний баланс.
  • необычный формат терапии
    альтернатива традиционным сессиям. уже знакомы многие методы, попробовать что-то новое, нестандартное, другое.
  • внутренний дискомфорт
    фоновое беспокойство. смутное или явное ощущение, что что-то не так. понять - почему задуманное не складывается так, как хотелось бы.
  • новые смыслы
    "как раньше" = "как всегда" уже не работает и не вдохновляет. определить новые горизонты. выйти на другой уровень общения и реализации.
  • модели поведения
    поведение, реакции, настроение, мысли, страхи приводят к нежелательным последствиям. разобраться в причинах. поменять стратегии.
основные направления терапии:
технологии психосинтеза
[метод психотерапии, помогающий достичь целостности, интегрируя различные части личности]
приёмы краниосакральной терапии
[мягкий остеопатический метод, направленный на восстановление естественных ритмов организма для снятия боли, улучшения работы нервной системы и общего самочувствия]
сеансы релаксации
[снятие психического напряжения, стабилизация эмоционального состояния, активация ресурсов организма]
арт-терапия
мастерская
путь к тому, чтобы
почувствовать себя лучше
  • диапазон цен
  • продолжительность
  • консультация-знакомство
библиотека
в подготовке к сессиям используются следующие материалы:
Ассаджиоли Р. Психосинтез. Принципы и техники.
Аткинсон М., Стефани П. Четыре типа мышления. Книга 1. Принципы трансформации личности.
Книга 2. Практика трансформации личности.
Бабич А. Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе.
Бернс Д. Новая терапия тревоги, депрессии и настроения.
Виноградский Б. Цигун. Танец осознанности. Техника экологичного обустройства сознания.
Гилберт Э. Большое волшебство. Творчество без страха.
Гоулман Д. Эмоциональная устойчивость. Как снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации.
Громова Е., Терентьева В., Герасимова М. Ценностный код личности.
Груздева В. Внимание и память: почему они работали лучше, пока вы всё не испортили.
Драйден У. Терапия ONEPLUS: помощь в нужный момент.
Защиринская О. Преодоление травматического стресса.
Карран Л. 101 техника для работы с травмами.
Кларк Д. Тревога и страхи. Как их преодолеть.
Кох Р. Принцип 80/20.
Левин Питер А. Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда.
Михель ван Фресвайк, Брурсен Д, Шуринк Г. Осознанность и схема-терапия. Практическое руководство.
Нагоски Э, Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
Пирумова Ю. Хрупкие люди.
Резанова Е. Это норм.
Ресик Патриция А, Стирман Шеннон У, Стефани Т. Лосавио. Когнитивно-процессуальная терапия при работе с ПТСР.
Рубин Р. Из ничего: искусство создавать искусство.
Сапольски Р. Биология добра и зла.
Сапольски Р. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. 
Суинтон Д. Практики для работы с психологической травмой.
Хокинс Д. Отпускание. Путь сдачи.
Хорни К. Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория невроза.
Экер Б, Тицик Р, Халли Л. Разблокирование эмоционального мозга. Устранение симптомов при помощи реконсолидации памяти.
Эстес Кларисса Пинкола. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях.
Atkinson Marilyn. Art and science of coaching. Flow. The core of coaching.
Beck M. The way of integrity.
Bessel van der Kolk. The body keeps the score.
Clear J. Atomic habits. Tiny changes, remarkable results.
Dobelli R. The art of thinking clearly.
Doyle G. Untamed. Stop pleasing, start living.
Duarte N. Resonate. Present visual stories that transform audiences.
Duarte N. Slide:ology. The art and science of creating great presentations.
Ferraro K. Energy healing.
Hoff B. The Tao of Pooh and the Te of Piglet. The principles of Taoism demonstrated by Winnie-the Pooh and Piglet.
Leaf C. Cleaning up your mental mess.
Rubin G. Outer order-inner calm. Declutter & organize to make more room for happiness.
Shaughnessy A. How to be a graphic designer without losing your soul.
Smith L. No fears, no excuses. What you need to do to have a great career.
контакты и локации
Москва, Б. Волоколамский пр., 23
ЖК B'aires
коворкинг "Встреча"
ст. метро Тверская, Пушкинская, Чеховская
Химки, Старбеево
формат: вдох-выдох: перезагрузка
aisha3179@mail.ru
+7 999 114 33 30
Made on
Tilda